Kehamilan pastinya merupakan saat yang ditunggu-tunggu bagi pasangan yang mendirikan rumahtangga. Namun, kebanyakkan wanita hamil akan melalui fasa alahan atau juga dikenali sebagai "morning sickness"
Apa itu Alahan/Morning Sickness?
Morning sickness adalah rasa mual dan muntah yang biasanya terjadi pada masa 3 bulan awal kehamilan (trimester pertama kehamilan). Rasa mual dan muntah ini kebiasaannya terjadi pada waktu pagi. Namun ada juga wanita yang mengalami morning sickness pada waktu malam bahkan ada juga yang terpaksa melaluinya sepanjang hari. dan sering menyebabkan ibu-ibu hamil menjadi kurang berselera untuk makan. Jika keadaan berterusan,dikhuatiri akan menjejaskan kesihatan ibu serta menyebabkan penurunan berat badan. Biasanya mabuk mengandung ini akan berakhir sebaik bakal ibu masuk ke usia trimester kedua.
Berikut ini beberapa tips untuk membantu anda mengatasi “morning sickness” atau mual-muntah selama awal kehamilan:
· Berusahalah makan sewaktu anda dapat makan, dengan porsi kecil tapi kerap dan jangan makan dalam porsi besar yang membuat anda tambah mual.
· Makanlah makanan yang tinggi karbohidrat dan protein sehingga dapat membantu mengatasi rasa mual anda. Banyakkan mengambil buah dan sayuran dan makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, kentang, dll
· Waktu bangun tidur pagi hari jangan bangun dalam keadaan terburu-buru. Duduk dahulu dan rileks.Kemudian baru bangun secara perlahan. Bila anda merasa sangat mual ketika bangun tidur pagi persiapkan snek atau biskut berhampiran tempat tidur anda, dan anda dapat memakannya dahulu sebelum anda mencuba untuk berdiri.
· Hindari makanan yang berlemak, berminyak dan pedas yang akan menambahkan rasa mual anda.
· Minum air yang cukup untuk menghindari dehidrasi akibat muntah. Minumlah air masak ataupun jus. Hindari minuman yang mengandung kafein dan karbonat.
· Rehat yang mencukupi sangat membantu anda mengatasi rasa mual muntah. Kerana bila anda stress hanya akan memperburuk rasa mual anda. Cubalah beristirehat yang cukup dan santai, dengarkan muzik, membaca buku bayi atau majalah kesayangan anda dll. Hadapilah kehamilan anda dengan kebahagian, kerana ini adalah anugerahNya. Bayangkan saja si kecil yang akan segera hadir membawa sejuta kebahagiaan.
Terdapat vitamin shaklee yang boleh membantu ibu hamil mengurangkan dan mengatasi gejala morning sickness ini iaitu Ostematrix ,B Complex dan Peppermint Ginger Plus.
Ostematrix
- Membekalkan 250mg kalsium dan 100IU Vitamin D
- Menghilangkan rasa lenguh dan bisa-bisa badan
- Mengurangkan rasa sakit pinggang
- Mengatasi kekejangan semasa hamil
- Membantu tidur dengan lena sepanjang malam
- Melawaskan sistem penghadaman.
B Complex
· Melegakan mabuk, loya, dan pening
· Membantu pembentukan hemoglobin
· Membantu pembentukan sel darah merah
· Membantu pembentukan sistem saraf
· Mengatasi kemurungan atau stress (nutrien anti tekanan)
Peppermint Ginger Plus
· Membuang angin lebihan dalam usus
· Mengurangkan rasa sakit pada abdominal dan kembung perut
· Melegakan rasa loya dan muntah
Setiap kehamilan pasti menjadi saat-saat terindah dalam hidup anda. Utamakan kesihatan diri serta bayi di dalam kandungan anda. Perbanyakkan juga amalan-amalan kerohanian agar anak anda akan dilahirkan sebagai khalifah Allah yang taat dan patuh pada perintahNYA.Insya Allah,amin.
Untuk sebarang pertanyaan tentang produk, boleh hubungi saya :
Facebook : Ariena Vitamin Shoppe
SMS/Whatsapp : 018-6672125
Email : arienavitaminshoppe@gmail.com
No comments:
Post a Comment